学员人数： 16人
价格 免费
柔韧性的练习：正压腿、后压腿、侧压腿、竖叉、横叉、正搬腿、侧搬腿、前俯腰、仆步压腿、弓步压腿、转腰、下腰等。
腿法的练习：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、侧踹腿等。
五种步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步。
武术的基本动作：手法分为拳、掌、勾；步法分为马步、弓步、仆步、歇步、虚步。
